Урок №3

Сегодня мы будем выявлять свои цели. Глобальные, среднесрочные и краткосрочные.

Участие в любом начинании бессмысленно, если нет цели. Если не понятно самому человеку, куда идти и зачем, то и смысл в самом процессе (ходьбе, движении) отсутствует, и сам путь не появляется.
У нас все хорошо получается, если мы нацелены на результат.

В спорте все понятно. Там ты соревнуешься в умении, ловкости, быстроте, волевых качествах, силе со своими коллегами по команде, с коллегами из других команд. И ты видишь их результаты, знаешь поэтапные нормативы и, в конце концов, мировые рекорды и соревнуешься с ними. Чтобы превзойти, улучшить, доказать себе, другу, близкому человеку, что ты можешь. Быть нужным своей команде, своей земле, своей стране.

Но далеко не каждый стремится быть спортсменом. Что делать тогда? Зачем выбирать цель? Зачем вообще жить, если жизнь уже никогда не будет прежней?

А вот потому и жить, раз судьбой жизнь оставлена. Не мы решаем, когда нам родиться, и не мы решаем, когда умереть. Раз человек остался жить после травмы, раз есть рядом близкие люди, которые не бросили, которые надрываются в буквальном смысле, переворачивая, поднимая, принося, относя, обтирая его тело, выполняя другие гигиенические процедуры, может быть стоит хотя бы облегчить им их труд? Ведь они на самом деле рвут спины и подрывают свое здоровье, оставаясь при этом благодарными, что вы рядом и выжили.
С травмой жизнь не прекращается. Хотя и очень сильно меняется....

Все мои друзья и коллеги, передвигающиеся на кресле-коляске, успешные и состоявшиеся люди с огромным чувством юмора. И огромным накопленным жизненным и реабилитационным опытом. Мы не говорили с ними об их глобальных целях. я знаю лишь о краткосрочных, потому что мы зачастую вместе над этими целями работаем и среднесрочных. А вот о глобальных говорить еще не пришлось.
Что такое глобальная цель? Это по сути ответ на вопрос, а зачем ты живешь? Может быть покажется сначала, что ответ не так очевиден, но к нему можно прийти, когда начнешь отвечать себе на вопрос "Зачем" (для чего) это тебе? И это обязательно что-то очень личное.
Например, если моя глобальная цель, купить новый автомобиль. Зачем? Чтобы заменить старый ненадежный автомобиль. Зачем? Чтобы не зависеть от его возможных поломок. Зачем? Чтобы не подводить людей, с которыми были договоренности о встречах. Зачем? Чтобы не оправдываться. Зачем? Чтобы не лгать себе. Зачем? Чтобы иметь возможность прямо смотреть в глаза людям. Зачем? Чтобы они понимали, что у меня есть характер. Зачем? Чтобы считались с моим мнением. Зачем? Чтобы оставить о себе память, как о хорошем специалисте. Стоп.

И вот здесь мы подошли к цели, которая может стать глобальной - стать хорошим специалистом.

Дальше начинаем размышлять, а что нам для этого понадобится. Стать специалистом в какой отрасли? Например, стать хорошим тренером, репетитором, ученым. Есть ли у вас в этой отрасли квалификация, опыт или надо учиться. Что нужно уметь, чтобы стать специалистом. Отвечая на эти вопросы, мы приходим к тому, что нам надо подать документы в ВУЗ или работодателю. Но мы не можем выйти из дома, поскольку ограничены в своих физических возможностях. Значит, физические возможности нужно развивать. Они же понадобятся для работы у работодателя на предприятии или на удаленке дома. Все равно нужно иметь силы, чтобы трудиться. То есть мы можем уже ставить среднесрочную цель: улучшить свою физическую активность до такого-то уровня. Например, до уровня возможности самостоятельно выходить из дома.
А дальше идут краткосрочные цели. Например, если вы все еще не можете вставать с кровати самостоятельно, а вам разрешено сидеть, значит, первой краткосрочной целью может стать именно она: научиться вставать с кровати самостоятельно. Что для этого нужно? Ставим задачи - наши мелкие этапы, шаги, которые нам нужно осуществить, чтобы добиться цели. Для самостоятельного вставания с кровати при спинальной травме (не шейного отдела) нужно иметь крепкие кисти, мышцы спины, шеи и пресса. А еще знать технику вставания.

Допустим, достигли этой цели, далее нужно научиться пересаживаться в кресло-коляску самостоятельно. Это уже прогресс, это второй шаг к среднесрочной цели - улучшить свою физическую активность. При этом физическая активность уже улучшается. И вы сам можете это отследить. Еще недавно вы звали родных, чтобы повернуться, а уже сейчас сами садитесь. Это совершенно иной уровень самостоятельности. Это большой прогресс. Но вы не останавливаетесь на этом. Вы ставите задачи и дальше и постепенно их решаете.

Такими шагами вы понимаете, что вам еще нужно сделать, чтобы добиться краткосрочной цели. Добиваетесь ее. А дальше у вас обязательно появится новая цель.

Все участники нашего проекта "Инвалидность -не приговор" - люди, нацеленные на результат. И достигшие уже определенных успехов.

 Ваше домашнее задание:

определить для себя глобальную цель и цель, которую вы хотите достигнуть в проекте "Инвалидность -не приговор".