Советы Тренера проекта Инвалидность - не приговор Андрей Кожемякин:

Важно заниматься в обуви. Даже если вы не можете ходить, все равно стопа наиболее функционально себя ощущает именно в обуви. Поэтому надеваем носки, обуваем кроссовки, ставим ноги на подножку и начинаем тренироваться.
 Занимаемся при открытом балконе или форточке. Нашему организму нужен кислород. Во время хорошей тренировки, а вы это поймете по потоотделению, идет усиленное поглощение кислорода. При закрытой форточке этот процесс более затруднителен и менее полезен. Не можете дотянуться сами, попросите близкого человека или подумайте о форточке заранее, как вы будете сами ее открывать (Одна из целей нашего проекта - большая физическая самостоятельность участников. Приспособление быта под себя и себя под быт)).
 Занимаемся в спортивном костюме, форме, с учетом открытой форточки, чтобы не продуло. Если есть нарушения кровообращения нижних конечностей, то рекомендуется надеть теплые шерстяные носки. Еще Суворов говорил, что ноги нужно держать в тепле)
 Даже если ваша первая тренировка будет всего 5-10 минут, следует выполнять ее не в пижаме, а в форме. Форма дисциплинирует и мотивирует к занятиям с полной отдачей.

Задачи у проекта Инвалидность -не приговор разные. На фото ремонтируем транспорт))

Продолжение следует...